HomeSalud y nutriciónBeneficios muy saludables de los espárragos
beneficios de los espárragos

Beneficios muy saludables de los espárragos

 

Los espárragos cuentan con muchas vitaminas y propiedades beneficiosas que generalmente no conocemos; incorporar este vegetal a nuestros platos , sobretodo en primavera, cuando están en temporada, nos resultará más económico y saludable de lo que pensamos.

 

 Propiedades y beneficios de los espárragos:

propiedades-esparragosesparragos

  1. Alto contenido en vitaminas y nutrientes.

  2. Ayuda a adelgazar: Gracias a su contenido en celulosa, que nuestro cuerpo no puede disolver, genera una excitación en nuestros intestinos, que acelera su trabajo y por tanto beneficia a los obesos y enfermos del intestino.

  3. Es un vegetal Anticancerígeno, gracias a un compuesto químico en él llamado Glutatión, potente desintoxicante.

  4. Rejuvenecedor, al ser antioxidante nos ayudará a mantener a ralla las células radicales y no ayudará a retrasar el envejecimiento.

  5. Diurético natural, Es bien conocido su efecto diurético, por su alto contenido de potasio y asparagina

  6. Mejora de riñones.

  7. Afrodisíaco: Durante el siglo XIX se servía en los banquetes de boda, a los novios, para estimular el deseo. No hay estudios que lo demuestren.

  8. Reducción de la presión arterial, ayudan a reducir la presión arterial.

  9. Ayuda extra en el embarazo: el ácido fólico es un compuesto altamente beneficioso en todos sus aspectos, en el caso de embarazo, ayuda a reducir el nacimiento prematuro.

 

Y ahora, ¿Vas a empezar a incorporar los espárragos en tu dieta?

Compártelo, un rápido clic para tí significa mucho para nosotros.

Bloggera gastronómica, Enamorada de todo lo relacionado con gastronomía, restauración y hostelería. Viajar es un gran placer y si va acompañado de buena comida y compañía aún mejor.